λΆλ₯ μ 체보기 (4419) μΈλ€μΌν 리μ€νΈν λΉνκΈ° μΆλ½ λΉνκΈ° μΆλ½ μ¬κ³ μ λν μ΄ν΄ λΉνκΈ° μΆλ½μ νκ³΅κΈ°κ° μκΈ°μΉ λͺ»ν μν©μ μ²ν΄ μκΈ°λ μ¬κ³ λ‘, λΉνκΈ°μ μΉκ°μκ² μ¬κ°ν νΌν΄λ₯Ό μ€ μ μμ΅λλ€. μ΄ ν¬μ€ν μμλ λΉνκΈ° μΆλ½μ λν΄ μμΈν μμλ³΄κ³ , μΆλ½ μ¬κ³ μ μμΈκ³Ό ν곡기 μμ μ λν μ€μμ±μ λν΄ λ€λ£¨κ² μ΅λλ€. λΉνκΈ° μΆλ½ μ¬κ³ μ μμΈ κΈ°μ 쑰건: κΈ°μ 쑰건μ λ³νλ κ·Ήλ¨μ μΈ λ μ¨ μ‘°κ±΄μ λΉνκΈ° μ΄νμ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. κ°ν λ°λ, νμ°, μκ° λ±μ κΈ°μ 쑰건μ λΉνκΈ° μ‘°μ’ μ¬μ μμΌ λ° κΈ°μ²΄ μ±λ₯μ μ νν μ μμΌλ©°, μΆλ½ μ¬κ³ λ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€. κΈ°κ³ μ₯μ : λΉν μ€μ ν곡기μ λΆνμ΄ μμλκ±°λ κ³ μ₯ λλ©΄ λΉνκΈ° μ΄νμ μ§μ₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. μμ§ κ³ μ₯, νλ² μ₯λΉ μ€μλ, μμ€ν μ₯μ λ±μ λΉν μ€ μΆλ½μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μλ μ¬κ°ν λ¬Έ.. μ°μν¬νλ μΈ‘μ κΈ° μ°μν¬νλ μΈ‘μ κΈ°λ? μ°μν¬νλ μΈ‘μ κΈ°λ μ£Όλ‘ μλ£ νμ₯μμ μ¬μ©λλ μ₯λΉλ‘, νμμ νμ‘ λ΄ μ°μ ν¬νλλ₯Ό μΈ‘μ νλ λ°μ μ¬μ©λ©λλ€. μ°μν¬νλλ νμ€ μ°μ λΆμ(PO2)μ μΈ‘μ νμ¬ λνλ΄λ©°, 건κ°ν μ¬λμ μ°μ ν¬νλλ μ£Όλ‘ 95% μ΄μμ λλ€. μ°μν¬νλ μΈ‘μ λ°©λ² μ°μν¬νλλ₯Ό μΈ‘μ νλ λ°©λ²μ κ°λ¨ν©λλ€. μ₯λΉλ μ£Όλ‘ μκ°λ½, κ· λλ λ°κ°λ½μ λΆμ°©λ μλμ νμ‘μ μ¬μ©νμ¬ μΈ‘μ μ μνν©λλ€. μ΄λ¬ν μ₯λΉλ ν΅μμ μΌλ‘ μκ³ ν΄λνκΈ° μ¬μ΄ ννλ‘ μ μλμ΄ μμ΅λλ€. μ°μν¬νλ μΈ‘μ μ μ€μμ± μ°μν¬νλ μΈ‘μ μ μ£Όλ‘ μ§λ¨κ³Ό κ΄λ¦¬μ μ¬μ©λλ©°, μ¬ν νΈν‘κ³€λμ νΈμνλ νμλ μ°¨νΈμ μ°μ λΆμ‘±μ μνμ΄ μλ νμμ μ²μΉμ λμμ μ€λλ€. λν, μμ μ νλ νμμ μν λ³νλ₯Ό λͺ¨λν°λ§νλ λ°μλ μ°μν¬νλ .. μ₯μ μΈ νλμ§μ ννμ΄μ§ μ₯μ μΈ νλμ§μ ννμ΄μ§ μκ° μλ νμΈμ! μ€λμ μ₯μ μΈμ μν νλμ§μ ννμ΄μ§μ λν΄ μκ°ν΄λ릴κ²μ. 1. μκ° μ₯μ μΈ νλμ§μ ννμ΄μ§λ μ₯μ λ₯Ό κ°μ§ μ¬λλ€μ΄ λ³΄λ€ μ κ·Ήμ μΌλ‘ μ¬ννλμ ν μ μλλ‘ λλ μ¨λΌμΈ νλ«νΌμ λλ€. μ΄ ννμ΄μ§λ λ€μν μ 보μ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νμ¬, μ₯μ μΈλ€μ νΈλ¦¬ν μνμ μ μ§νκ³ μ¬νμ μΌλ‘ ν¬μ©λ°μ μ μλλ‘ μ§μν©λλ€. 2. μ£Όμ κΈ°λ₯ μ΄ ννμ΄μ§λ λ€μκ³Ό κ°μ μ£Όμ κΈ°λ₯μ μ 곡ν©λλ€: 2.1. μ 보 μ 곡 μ₯μ μΈλ€μκ² νμν λ€μν μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄ μ₯μ μ’ λ₯λ³λ‘ κ΅λ΄μΈ μ₯μ μΈ μμ€λ¬Ό μμΉ, μ₯μ μΈμ© κ΅ν΅μλ¨ λ° νΈμμμ€ μ 보, μ₯μ μΈλ³΅μ§ μ μ± λ±μ μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. λν, μ΅μ μ 보λ₯Ό 곡μ νκΈ° μν΄ μ₯μ μΈ κ΄λ ¨ λ΄μ€ λ° μ΄λ²€νΈ μ 보λ μ 곡ν©λλ€. 2.2.. μΌμ±λ·μ»΄ ννμ΄μ§ μΌμ±λ·μ»΄ ννμ΄μ§ μκ° μΌμ±λ·μ»΄μ μΌμ± κ·Έλ£Ήμ 곡μ μ¨λΌμΈ μΌνλͺ°μ λλ€. λ€μν μ νκ³Ό μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νλ©° μλΉμλ€μκ² νΈλ¦¬ν μΌν κ²½νμ μ μ¬ν©λλ€. λ€μν μ ν μΉ΄ν κ³ λ¦¬ μΌμ±λ·μ»΄μ λ€μν μ ν μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ₯Ό 보μ νκ³ μμ΅λλ€. μ€λ§νΈν° & νλΈλ¦Ώ: μ΅μ ν μ€λ§νΈν°κ³Ό νλΈλ¦Ώμ λ€μν κ°κ²©λλ‘ κ΅¬λ§€ν μ μμ΅λλ€. κ°μ μ ν: TV, λμ₯κ³ , μΈνκΈ° λ± λ€μν κ°μ μ νμ νλμ μ΄ν΄λ³΄κ³ ꡬ맀ν μ μμ΅λλ€. μ»΄ν¨ν° & λ ΈνΈλΆ: μλΉμμ λ€μν μ©λμ μꡬμ λ§λ μ»΄ν¨ν°μ λ ΈνΈλΆ μ νμ μ 곡ν©λλ€. λμ§νΈ κ°μ : μΉ΄λ©λΌ, μ€λμ€ λ± λμ§νΈ κ°μ μ νμ λ€μνκ² κ΅¬λ§€ν μ μμ΅λλ€. μν κ°μ : μ£Όλ°©μ©ν, μ²μκΈ° λ± μν κ°μ μ νλ€μ νΈλ¦¬νκ² μ ννμ¬ κ΅¬λ§€ν μ μμ΅λλ€. λ€μν μλΉμ€ μ 곡 μΌμ±λ·μ»΄μ μ νλΏλ§ .. μ¬μ°° νκ²½ μ¬μ°° νκ²½: μνΌμ μμμ² μΆμ² μ¬μ°°μ λμμ μλκ³Ό νλ μ¬νμ μ€νΈλ μ€μμ λ²μ΄λ ννλ‘μ΄ ν΄μμ μ·¨ν μ μλ κ³³μ λλ€. μ¬μ°° νκ²½μ μμ°κ³Ό μ‘°νλ‘κ² μ΄μ°λ¬μ Έ μνΌμ ν΄μμ²λ‘μ λ§μ μ¬λλ€μ λμ΄λ€μ΄κ³ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμμλ μ¬μ°°μ μλ¦λ€μ΄ νκ²½κ³Ό κ·Έ 맀λ ₯μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. 1. μ°μ μ΄μΉμ μ μ·¨ μ¬μ°°μ μμ° κ²½κ΄μ΄ μλ¦λ΅κ³ νμ ν μ°μμ μ리νκ³ μμ΅λλ€. νΈλ₯Έ μ°μ΄ ν λμ λ€μ΄μ€λ©°, νΈλ₯Έ νλμ΄ μ¬μ°°μ κ°μΈμ€λλ€. κ°λ¬Όμ΄ νλ₯΄λ μ리μ λ°λμ΄ μ€μΉλ μ리λ₯Ό λ€μΌλ©°, μ°μ μ²μ ν 곡기λ₯Ό λ§μλ κ²μ λ§μΉ μ²κ΅ κ°μ κ²½νμ΄ λ κ²μ λλ€. μ¬μ°° νκ²½μ μλ¦λ€μμ μ¬μκ³Ό λͺ μμ μ ν©ν νκ²½μ μ 곡νμ¬ μνΌμ μμμ²λ‘ μ νλλ μ΄μ μ€ νλμ λλ€. 2. λͺ μκ³Ό μ‘°μ©ν¨ μ¬μ°°μ μ μκ³Ό κ΄λ ¨λ μ₯μλ‘μ.. μ μμΈ κ³μ½μ 무λ£λ€μ΄ μ μμΈ κ³μ½μ 무λ£λ€μ΄ μλ£ μλ νμΈμ! μ μμΈ κ³μ½μμ λν λ¬΄λ£ λ€μ΄λ‘λ μλ£λ₯Ό μκ°ν©λλ€. 1. μμ νμΌ λ§μ΄ν¬λ‘μννΈ μλ, κ΅¬κΈ λ μ€, νλ²λ λ²νλμκ΄ λ±μμ μ 곡νλ μ μμΈ κ³μ½μ μμ νμΌμ 무λ£λ‘ λ€μ΄λ‘λν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μμ νμΌμ νμΌ ννλ‘ μ 곡λκΈ° λλ¬Έμ κ°λ¨ν μμ λ§μΌλ‘ κ°μΈμ μν©μ λ§κ² κ³μ½μλ₯Ό μμ±ν μ μμ΅λλ€. 2. μΉμ¬μ΄νΈ μ μμΈ κ³μ½μλ₯Ό 무λ£λ‘ μμ±νκ³ λ€μ΄λ‘λν μ μλ μΉμ¬μ΄νΈλ λ§μ΄ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€λ©΄ 'κ³μ½μμμ±λμ°λ―Έ'λ 'κ³μ½μμ μμ¬μ΄νΈ' λ±μ΄ μμΌλ©°, κ°λ¨ν μ 보λ₯Ό μ λ ₯νλ©΄ κ³μ½μλ₯Ό μλμΌλ‘ μμ±ν΄μ£Όλ κΈ°λ₯μ μ 곡ν©λλ€. μ΄λ¬ν μΉμ¬μ΄νΈλ₯Ό νμ©νλ©΄ μμ½κ² μ μμΈ κ³μ½μλ₯Ό μμ±ν μ μμ΅λλ€. 3. λ²λ₯ κ΄λ ¨ μ¬μ΄νΈ λ².. κ³λ¨μ€λ₯΄κΈ° μ΄λν¨κ³Ό κ³λ¨μ€λ₯΄κΈ° μ΄λν¨κ³Ό κ³λ¨μ€λ₯΄κΈ°λ μΌμμνμμ μ½κ² ν μ μλ μ΄λ μ€ νλλ‘, κ³λ¨μ μ€λ₯΄λ½λ΄λ¦¬λ½νλ λμμ λ°λ³΅νλ κ²μ λλ€. μ΄ μ΄λμ λ€μν μ 체μ μΈ μ΄μ μ μ 곡νλ©°, λ€μν μ°λ Ήλμ μ 체μ 쑰건μ μ ν©ν μ΄λμ λλ€. 1. μ μ°μ μ΄λ ν¨κ³Ό κ³λ¨μ€λ₯΄κΈ°λ ν체μ κ·Όμ‘μ μ¬μ©νλ―λ‘, μ μ μ νμ°¨κ² μμ§μ΄κ² ν©λλ€. μ΄λ‘μ¨ μ¬μ₯ λ° νΈν‘ κΈ°λ₯μ ν₯μμν€λ©°, μ μ°μ μ΄λμ ν΅μ¬μ μΈ ν¨κ³Όλ₯Ό μ»μ μ μμ΅λλ€. μΌμμμ λ°μνλ λ€μν μ€μ μν©μμ μ μ©ν μλμ§ μλΉλμ μ¦κ°μν€λ―λ‘, μ²΄μ€ κ°λμλ λμμ΄ λ©λλ€. 2. ν체 κ°ν κ³λ¨μ μ€λ₯΄κ³ λ΄λ¦¬λ λμμ νλ² μ§, μ’ μ리, μλ©μ΄ λ± ν체 κ·Όμ‘κ΅°μ κ°νμν΅λλ€. μ체μ κ· νμ μ μ§νκ³ μ μ΄νλ λ° νμν 볡근λ ν¨κ» κ°νμν¬ μ μμ΅λλ€. 3. μ½μ΄ κ·Ό.. κ΅¬κΈ μ§λ©μΌ κ΅¬κΈ μ§λ©μΌ(Google Gmail)μ μΈκ³μ μΌλ‘ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ μ΄λ©μΌ μλΉμ€ μ€ νλλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μ΄ μλΉμ€λ μ¬μ©μλ€μκ² νΈλ¦¬νκ³ μμ μ μΈ μ΄λ©μΌ νκ²½μ μ 곡νμ¬, κ°μΈ λ° λΉμ¦λμ€ κ΄λ ¨ μ΄λ©μΌμ μ£Όκ³ λ°μ μ μλλ‘ λμμ€λλ€. μ£Όμ κΈ°λ₯ 1. μ¬μ©μ μΉνμ μΈ μΈν°νμ΄μ€ μ§λ©μΌμ μ¬μ©μ μΉνμ μΈ μΈν°νμ΄μ€λ₯Ό μ 곡νμ¬ μ΄λ©μΌμ μ½κ² κ΄λ¦¬ν μ μλλ‘ λμμ€λλ€. νΈμ§ν¨μ μ¬μ©μκ° μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ³λ‘ μ΄λ©μΌμ ꡬλΆνμ¬ μ 리νκ³ , νΉμ μ΄λ©μΌμ μ°Ύλ λ° λμμ΄ λλ κΈ°λ₯μ μ 곡ν©λλ€. λν, λλκ·Έ μ€ λλ‘μ ν΅ν΄ μ΄λ©μΌμ μ½κ² λΆλ₯νκ±°λ μμ ν μ μμ΅λλ€. 2. κ°λ ₯ν μ€νΈ νν°λ§ ꡬκΈμ κ°λ ₯ν μ€νΈ νν°λ§ κΈ°λ₯μ ν΅ν΄, μ¬μ©μλ μ λ’°νμ§ μλ μ΄λ©μΌμ μ½κ² νμΈνκ³ μ°¨λ¨ν μ μμ΅λλ€. λν, μ§λ©.. μ μ£Όλ λΉνκΈ°ν μ μ£Όλ λΉνκΈ°ν μλ΄ β μ μ£Όλλ‘μ νΈμν λΉν μ΄μ κ°λ₯ν©λλ€! β μ§κΈμ μ μ£Όλλ‘μ ν곡μ¬νμ΄ λμ± μμ½κ² μ΄λ£¨μ΄μ§λλ€. μ ν¬ ν곡μ¬μμλ λ€μν λ Έμ κ³Ό νΈμλ₯Ό μ 곡νμ¬ μ¬νκ°λ€μκ² νΈμν μ¬μ μ μ μ¬νκ³ μ ν©λλ€. 1. νκ³΅μ¬ μκ° μ ν¬ ν곡μ¬λ μ§λ 10λ κ° μ°μν μλΉμ€μ νμν μμ μ±μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μ λ¬Έ μΉλ¬΄μλ€κ³Ό ν¨κ» μ¬νκ°λ€μ΄ νΈμνκ³ μμ ν λΉν κ²½νμ ν μ μλλ‘ μ΅μ μ λ€νκ³ μμ΅λλ€. 2. νκ³΅νΈ λ Έμ μλ΄ μ ν¬ ν곡μ¬μμλ λ€μκ³Ό κ°μ λ€μν λ Έμ μΌλ‘ μ μ£Όλλ‘μ λΉνμ μ 곡νκ³ μμ΅λλ€: μμΈμμ μ μ£Όλλ‘μ λΉννΈ λΆμ°μμ μ μ£Όλλ‘μ λΉννΈ λꡬμμ μ μ£Όλλ‘μ λΉννΈ κ΄μ£Όμμ μ μ£Όλλ‘μ λΉννΈ κ° λ Έμ λ§λ€ μΆλ° μκ°κ³Ό λμ°© μκ°μ λ€λ₯Ό μ μμΌλ, μνμλ λ μ§ λ° μΆλ°μ§.. μ¬μ νλΉλΌνμ μ¬μ νλΉλΌνμ - ν΄μκ³Ό νκ²½μ λͺ¨λ λ§λ½ν μ μλ κ³³ μ¬μ νλΉλΌνμ μ ν λμ 보λ νκ²½κ³Ό νΈμν ν΄μμ λμμ μ¦κΈΈ μ μλ μ΅κ³ μ ν΄μμ§μ λλ€. μ΄ κ³³μ ν νΈμΈ μ λ§κ³Ό ν, κ·Έλ¦¬κ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μλ° μμ€μ μ 곡νμ¬ μλλ€μκ² νΉλ³ν κ²½νμ μ μ¬ν©λλ€. 1. λ©μ§ μ λ§κ³Ό νκ²½ μ¬μ νλΉλΌνμ μ ν΄μκ°μ μμΉνμ¬ λ°λ€λ₯Ό μ‘°λ§ν μ μλ λ©μ§ μ λ§μ μ 곡ν©λλ€. μμμ μ°½μ ν΅ν΄ λ°λ€μ νλ μ리λ₯Ό λ€μΌλ©° μ¬μ λ‘μ΄ λΆμκΈ°μ μ¨μ ν λͺΈμ 맑길 μ μμ΅λλ€. λν, λ°λνΈμΌλ‘λ μ°μ λ³Ό μ μλ μ λ§μ΄ νμμ μΌλ‘ νΌμ³μ Έ μ¬νκ°μκ² λ©μ§ νκ²½μ μ λ¬Όν©λλ€. μ¬μμ μλ¦λ€μ΄ μΌκ²½μ λ°€μ ꡬ경νλ©° νΉλ³ν κΈ°μ΅μ λ§λ€μ΄ 보μΈμ. 2. νλΉλΌλ‘ μΎμ ν ν΄μ μ¬μ νλΉλΌνμ μ λμ 곡κ°μ κ°μΈ μμμ₯μ κ°μΆ κ°λ³.. μ΄μ 1 Β·Β·Β· 266 267 268 269 270 271 272 Β·Β·Β· 442 λ€μ