λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±

λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹± – 등산을 λ”μš± 즐겁게!

λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±

λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ 등산을 ν•˜λ‹€λ³΄λ©΄ λ°œμƒν•˜λŠ” ν”Όλ‘œμ™€ 뢀상을 μ˜ˆλ°©ν•˜κ³ , 더 λ‚˜μ€ λ“±μ‚° κ²½ν—˜μ„ μ œκ³΅ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ””μžμΈλœ λ“±μ‚°μš© λ„κ΅¬μž…λ‹ˆλ‹€. μž₯μ‹œκ°„μ˜ λ“±μ‚°μ΄λ‚˜ 헀이킹을 ν•  λ•Œ, λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ μ•ˆμ •μ„±κ³Ό κ·Όλ ₯을 λ†’μ—¬μ£Όκ³  발과 λ‹€λ¦¬μ˜ 뢀담을 μ€„μ—¬μ£ΌλŠ” νš¨κ³Όκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ£Όμš” κΈ°λŠ₯

  1. μ•ˆμ •μ„± 제곡: λ“±μ‚° 쀑에 λ°œμ„ 결정적인 μˆœκ°„μ— λ‹ΏλŠ” λ™μ•ˆ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ μΌμ’…μ˜ 지뢕 역할을 ν•˜μ—¬ μƒμ²΄μ˜ κ· ν˜•μ„ μž‘μ•„μ€λ‹ˆλ‹€. 이둜써 λΆˆμ•ˆμ •ν•œ μ§€ν˜•μ—μ„œλ„ λ”μš± μ•ˆμ •μ μΈ λ™μž‘μ΄ κ°€λŠ₯ν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€.

  2. κ΄€μ ˆκ³Ό 근윑 보호: λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ λ””μžμΈμƒ 손λͺ©, νŒ”κΏˆμΉ˜, μ–΄κΉ¨κΉŒμ§€ 뢀뢄을 지지해주기 λ•Œλ¬Έμ— λ“±μ‚° 쀑 λ°œμƒν•  수 μžˆλŠ” κ΄€μ ˆμ˜ ν”Όλ‘œμ™€ 뢀상을 μ€„μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, 손과 νŒ”μ˜ κ·Όμœ‘μ— 뢀담을 λΆ„μ‚°μ‹œμΌœμ£Όμ–΄ 길게 λ“±μ‚°ν•˜λ”λΌλ„ λ”μš± νŽΈμ•ˆν•œ μƒνƒœλ₯Ό μœ μ§€ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  3. λ“±μ‚° 속도 및 효율 ν–₯상: λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ λ“±μ‚° 쀑에 μƒμŠΉκ³Ό ν•˜κ°•μ—μ„œ 보쑰적인 νž˜μ„ μ œκ³΅ν•˜μ—¬ 효율적인 μ›€μ§μž„μ„ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€. 특히, μƒμŠΉν•˜λŠ” κ²½μ‚¬μ—μ„œλŠ” μƒμ²΄μ˜ κ·Όλ ₯을 λ³΄μΆ©ν•΄μ€ŒμœΌλ‘œμ¨ ν”Όλ‘œλ₯Ό 쀄여주고 ν•˜κ°•ν•˜λŠ” κ²½μ‚¬μ—μ„œλŠ” μ•ˆμ •μ„±μ„ ν™•λ³΄ν•˜μ—¬ 뢀상 κ°€λŠ₯성을 μ΅œμ†Œν™”ν•©λ‹ˆλ‹€.

  4. λ‹€μš©λ„ μ‚¬μš©: λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ λ‹€μ–‘ν•œ μ§€ν˜•, 날씨, 반주 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ‘°κ±΄μ—μ„œ μ‚¬μš©λ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, λ“±μ‚° μ΄μ™Έμ˜ μš΄λ™μ΄λ‚˜ μΌμƒμ μœΌλ‘œλ„ μ‚¬μš© κ°€λŠ₯ν•˜λ©° 취미둜 ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œλ„ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€.

μ‚¬μš© 방법

  1. 길이 쑰절: λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ λ‹€μ–‘ν•œ μ‚¬μš©μžμ˜ 킀와 μ„ ν˜Έλ„μ— 맞게 길이λ₯Ό μ‘°μ ˆν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 길이λ₯Ό μ‘°μ ˆν•˜λŠ” 방법은 μ œν’ˆλ³„λ‘œ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμœΌλ‹ˆ μ œμ‘°μ‚¬μ˜ μ•ˆλ‚΄μ„œλ₯Ό μ°Έκ³ ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

  2. μ‚¬μš© μ‹œμ—λŠ” μ£Όμ˜μ‚¬ν•­μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ 손 μžμ„Έλ₯Ό μœ μ§€ν•˜λ©° μ‚¬μš©ν•΄μ•Ό ν•˜λ©°, 졜적의 κ²°κ³Όλ₯Ό μœ„ν•΄ 손을 감싼 μ†μž‘μ΄ λΆ€λΆ„μ—λŠ” μ‚¬μš©μžμ˜ 손λͺ©κ³Ό μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ κ°λ„λ‘œ μ„€μΉ˜ν•˜μ„Έμš”. 졜적의 νŒ¨λ”©μ„ μœ„ν•΄ 손λͺ©λˆμ„ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ μ‘°μ ˆν•˜μ„Έμš”.

κ²°λ‘ 

λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ€ 등산을 λ”μš± μ•ˆμ „ν•˜κ³  νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ 즐길 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ£ΌλŠ” ν•„μˆ˜ μ•„μ΄ν…œμž…λ‹ˆλ‹€. λ“±μ‚° κ²½ν—˜μ„ λ”μš± ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³  싢은 μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μΆ”μ²œν•˜λ©°, λ ˆν‚€ λ“±μ‚°μŠ€ν‹±μ˜ λ‹€μ–‘ν•œ κΈ°λŠ₯κ³Ό μ‚¬μš© 방법을 잘 μˆ™μ§€ν•˜κ³  μ‹ μ€‘ν•˜κ²Œ μ„ νƒν•˜μ—¬ μ‚¬μš©ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.