CBT ์ ์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง
์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ CBT์ ์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ ๋ํด์ ์๊ฐํด๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. CBT(Capacity Building Test)๋ ๊ธฐ์ ์ด๋ ๊ธฐ๊ด์์ ์ง์๋ค์ ์ญ๋์ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ์ค์๋๋ ์ํ์ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ CBT์ ์์์ ์ค์ ๋ก ์ถ์ ๋ ๋ฌธ์ ๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ด, ์ค๋นํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ค์ ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํด์ค ์ ์๋ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ๊ณผ ๋ด์ฉ
CBT์ ์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ ์ฃผ๋ก ๋ฌธ์ ์ ๋ต์์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฌธ์ ์ ์ข ๋ฅ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋๋ฐ, ์ฃผ๊ด์๊ณผ ๊ฐ๊ด์์ด ๋ํ์ ์ ๋๋ค. ์ฃผ๊ด์ ๋ฌธ์ ๋ ๋ต์ ์ง์ ์์ฑํด์ผ ํ๋ฉฐ, ๊ฐ๊ด์ ๋ฌธ์ ๋ ์ฃผ์ด์ง ๋ณด๊ธฐ ์ค์์ ์ ๋ต์ ๊ณ ๋ฅด๋ ํ์์ ๋๋ค.
์ด ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ ๋ค์ํ ๋ถ์ผ์ ๋ ๋ฒจ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ฒฝ์, ๋ง์ผํ , ํ๊ณ, ์ธ์ฌ ๊ด๋ฆฌ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ด๋ จ ๋ถ์ผ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ฉฐ, ์ด๊ธ๋ถํฐ ๊ณ ๊ธ๊น์ง ๋ค์ํ ๋์ด๋์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ์ฌ์ฉ์๋ ์์ ์ ์ ๋ฌธ ๋ถ์ผ์์์ ์ญ๋์ ์ธก์ ํ๊ณ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ
CBT์ ์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ ์ฃผ๋ก ์๊ฒฉ์ฆ ์ํ ์ค๋น๋ ์ทจ์ ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ํ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์์ ์ ์ฝ์ ์ ํ์ ํ๊ณ ๋ณด์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ๋ต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ํด์ค์ ํตํด ์ค์ํ ์ด์ ์ ๊ฐ๋ ์ ์ดํดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ฌธ์ ํ์ด๋ฅผ ํตํด ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ณ ์ค์ ์ ์ธ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฌด๋ฆฌ
์ด๋ ๊ฒ CBT์ ์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ ์ค์ ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ญ๋ ํฅ์์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ค์ํ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ์๊ฒฉ์ฆ ์ค๋น๋ ์ทจ์ ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ํ์ฉํด๋ณด์ธ์!