λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„° eλŸ¬λ‹

μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„° eλŸ¬λ‹

μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„°μ˜ eλŸ¬λ‹μ€ μœ‘μ•„μ— 관심이 μžˆλŠ” λΆ€λͺ¨λ‹˜λ“€μ„ μœ„ν•œ 온라인 ꡐ윑 ν”„λ‘œκ·Έλž¨μž…λ‹ˆλ‹€. eλŸ¬λ‹μ„ 톡해 λΆ€λͺ¨λ‹˜λ“€μ€ μžμ‹ μ˜ μ‹œκ°„κ³Ό μž₯μ†Œμ— ꡬ애받지 μ•Šκ³  μœ‘μ•„μ— κ΄€λ ¨λœ λ‹€μ–‘ν•œ 지식과 λ…Έν•˜μš°λ₯Ό μŠ΅λ“ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•™μŠ΅ λ‚΄μš©

μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„° eλŸ¬λ‹μ—μ„œλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 주제의 κ°•μ˜λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μœ‘μ•„μ— λŒ€ν•œ κΈ°λ³Έ 지식뢀터 μ‹¬ν™”λœ 싀무 κ΅μœ‘κΉŒμ§€ λ‹€μ–‘ν•œ μˆ˜μ€€μ˜ κ°•μ’Œλ₯Ό 선택할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜λŠ” λͺ‡ 가지 μ£Όμš” ν•™μŠ΅ λ‚΄μš©μž…λ‹ˆλ‹€.

1. μœ‘μ•„κΈ°μ΄ˆμ§€μ‹

  • μœ‘μ•„μ˜ κΈ°λ³Έ κ°œλ…κ³Ό 원리
  • μœ‘μ•„μ— ν•„μš”ν•œ μž₯λ‚œκ°κ³Ό λ„μ„œ μ†Œκ°œ
  • 신체 λ°œλ‹¬, μ •μ„œ λ°œλ‹¬, μ‚¬νšŒμ„± λ°œλ‹¬μ— κ΄€ν•œ 이둠

2. κ±΄κ°•ν•œ μ˜μ–‘μŠ΅κ΄€

  • μ˜μœ μ•„ 식단에 λŒ€ν•œ 이해
  • μ•„μ΄λ“€μ˜ μ˜μ–‘μ†Œ μš”κ΅¬λŸ‰κ³Ό μ‹λ‹¨μ˜ ꡬ성
  • κ±΄κ°•ν•œ μ‹μŠ΅κ΄€ ν˜•μ„±μ„ μœ„ν•œ 팁과 κ°€μ΄λ“œ

3. μ„±μž₯ λ°œλ‹¬ ꡐ윑

  • μœ‘μ•„ 쀑 μ΄λ€„μ§€λŠ” μ„±μž₯ 및 λ°œλ‹¬ 단계 μ†Œκ°œ
  • 각 단계별 νŠΉμ§•κ³Ό μœ‘μ•„ 방법둠
  • μ‹€μ œ μƒν™©μ—μ„œμ˜ 문제 ν•΄κ²° 및 적용 방법

4. λΆ€λͺ¨κ΅μœ‘

  • λΆ€λͺ¨μ˜ μ—­ν• κ³Ό μœ‘μ•„ 슀트레슀 관리
  • 슀트레슀 ν•΄μ†Œλ₯Ό μœ„ν•œ 효과적인 방법
  • λΆ€λͺ¨-μžλ…€ κ°„ μ†Œν†΅ λŠ₯λ ₯ ν–₯상을 μœ„ν•œ μ‹€μ „ 팁

이용 방법

μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„°μ˜ eλŸ¬λ‹μ€ 무료둜 제곡되며, λˆ„κ΅¬λ‚˜ 자유둭게 μ΄μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜λŠ” eλŸ¬λ‹μ„ μ΄μš©ν•˜λŠ” λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

  1. μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„° μ›Ήμ‚¬μ΄νŠΈμ— μ ‘μ†ν•©λ‹ˆλ‹€.
  2. eλŸ¬λ‹ 메뉴λ₯Ό ν΄λ¦­ν•˜μ—¬ κ°•μ˜ λͺ©λ‘μ„ ν™•μΈν•©λ‹ˆλ‹€.
  3. μ›ν•˜λŠ” κ°•μ˜λ₯Ό μ„ νƒν•˜μ—¬ μˆ˜κ°• 신청을 ν•©λ‹ˆλ‹€.
  4. κ°•μ˜λ₯Ό μˆ˜κ°•ν•  수 μžˆλŠ” λ§ν¬λ‚˜ 앱을 λ‹€μš΄λ‘œλ“œν•©λ‹ˆλ‹€.
  5. μˆ˜κ°• μ‹ μ²­ν•œ κ°•μ˜μ˜ μˆœμ„œμ— 따라 ν•™μŠ΅μ„ μ§„ν–‰ν•©λ‹ˆλ‹€.
  6. ν•™μŠ΅ μ™„λ£Œ μ‹œ 평가 ν…ŒμŠ€νŠΈλ₯Ό 톡해 ν•™μŠ΅ λ‚΄μš©μ„ ν™•μΈν•©λ‹ˆλ‹€.
  7. ν•™μŠ΅ μΈμ¦μ„œ λ°œκΈ‰ 및 취득이 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ€‘μ•™μœ‘μ•„μ’…ν•©μ§€μ›μ„Όν„°μ˜ eλŸ¬λ‹μ„ 톡해 λΆ€λͺ¨λ‹˜λ“€μ€ μœ‘μ•„μ— κ΄€ν•œ 지식을 μŠ΅λ“ν•˜κ³  적극적으둜 μžλ…€λ₯Ό ν‚€μšΈ 수 μžˆλŠ” λŠ₯λ ₯을 κ°–μΆœ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μœ‘μ•„μ— 관심 μžˆλŠ” λͺ¨λ“  λΆ„λ“€μ—κ²Œ μΆ”μ²œλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.