λκ΅λ λΆκ΅λνμ λͺ μμ¬λ¦¬μλ΄νκ³Ό μκ°
μλ νμΈμ! μ€λμ λκ΅λ λΆκ΅λνμ λͺ μμ¬λ¦¬μλ΄νκ³Όμ λν΄ μκ°ν΄λλ¦¬λ €κ³ ν©λλ€. μ΄ νκ³Όλ λͺ μ, μ¬λ¦¬μλ΄, λΆκ΅ μ¬λ¦¬νμ κ΄ν 곡λΆλ₯Ό νκ³ μ νλ λΆλ€μ μν΄ μ€λ¦½λ κ³³μ λλ€.
νκ³Ό κ°μ
- νμ: μμ¬ λ° λ°μ¬ νμ μ 곡
- νκΈ°: νμ¬νμ μμ§μ λ° κΈ°ν νμ 쑰건 μΆ©μ‘± νμ
- νκ³Ό κ³Όμ :
- μ 곡 κ³Όλͺ©: λΆκ΅ μ¬λ¦¬ν, λͺ μ μ΄λ‘ κ³Ό μ€μ , μ¬λ¦¬μ λμμ μν κΈ°μ λ±
- 리μμΉ κ³Όλͺ©: μ¬λ¦¬μλ΄ μ°κ΅¬, λͺ μ λ° μ¬λ¦¬ μλ΄ κΈ°λ² μ°κ΅¬ λ±
- μ ν μ ν: μλ₯ μ¬μ¬ λ° λ©΄μ
μ£Όμ 컀리νλΌ
- λΆκ΅ μ¬λ¦¬ν: λΆκ΅μ μ΄ν΄μ μ¬λ¦¬νμ μ΅ν©νμ¬ μΈκ°μ μΆκ³Ό μ¬λ¦¬μ μΈ‘λ©΄μ λν΄ μ°κ΅¬ν©λλ€.
- λͺ μ μ΄λ‘ κ³Ό μ€μ : λͺ μμ κΈ°μ΄ μ΄λ‘ κ³Ό μ€μ μ μΈ λͺ μ μ€μ΅μ ν΅ν΄ λͺ μμ ν¨κ³Όλ₯Ό κΉμ΄ μ΄ν΄ν©λλ€.
- μ¬λ¦¬μ λμμ μν κΈ°μ : μλ΄μ¬λ‘μ νμν μ¬λ¦¬μ λμμ μν κΈ°μ κ³Ό μ€μ΅μ μ 곡ν©λλ€.
- μ¬λ¦¬μλ΄ μ°κ΅¬: λ€μν μ¬λ¦¬μλ΄ κΈ°λ²μ μ°κ΅¬νκ³ , μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ κ°μΈ λ° μ§λ¨ μλ΄ λ₯λ ₯μ ν₯μμν΅λλ€.
- λͺ μ λ° μ¬λ¦¬ μλ΄ κΈ°λ² μ°κ΅¬: λͺ μ λ° μ¬λ¦¬μλ΄ κΈ°λ²μ λν μ°κ΅¬λ₯Ό ν΅ν΄ μ΄λ₯Ό ν¨κ³Όμ μΌλ‘ νμ©νλ λ°©λ²μ λ°°μλλ€.
κ΅μ‘ λͺ©ν
- λΆκ΅ μ¬λ¦¬νμ λν μ΄ν΄ κΉμ΄ ν₯μ
- λͺ μ κΈ°λ²κ³Ό μ¬λ¦¬ν μ°κ΅¬ κ²°κ³Όλ₯Ό νμ©ν μλ΄ λ₯λ ₯ ν₯μ
- μ¬λ¦¬νκ³Ό λΆκ΅μ μ΅ν©μ ν΅ν ganzhi(well-being) μ¦μ§ μ°κ΅¬
νκ³Ό μ‘Έμ ν κ²½λ ₯ λ° μ§λ‘
- λνκ΅, λνμμ κ΅μ
- μλ΄μΌν° λ° μ¬λ¦¬μλ΄ κΈ°κ΄ μλ΄μ¬
- λΆκ΅ μ¬νμ¬μ κ° λ° κΈ°κ΄ μ°κ΅¬μ
- μ°κ΅¬μλ λν νμ μ§μμμ μ°κ΅¬ νλ
νκ³Ό ννμ΄μ§
λ λ§μ μ 보λ₯Ό μκ³ μΆλ€λ©΄ λκ΅λ λΆκ΅λνμ λͺ μμ¬λ¦¬μλ΄νκ³Όμ ννμ΄μ§λ₯Ό μ°Έκ³ ν΄μ£ΌμΈμ.
μ λ΄μ©μ λκ΅λ λΆκ΅λνμ λͺ μμ¬λ¦¬μλ΄νκ³Όμ κ°μμ 컀리νλΌ, κ΅μ‘ λͺ©ν, μ‘Έμ ν μ§λ‘μ λν΄ μκ°ν κ²μ λλ€. κ΄μ¬ μλ λΆλ€μ νκ³Ό ννμ΄μ§μμ λ λ§μ μ 보λ₯Ό νμΈνμκΈ° λ°λλλ€.